• Home
  • BandNews Em Forma

Dicas e cuidados para Corrida em Trilhas

Jessica Natalia - Corrida em trilhaVou confessar, esse assunto começou porque na semana passada meu irmão Luiz Henrique decidiu participar de uma competição de corrida em trilha na Ermida Dom Bosco. Um dia antes ele veio perguntar se eu teria alguma dica… Bem, o que eu poderia falar era: “não faz!”. Isso porque ele não treina em trilha!

Bem, eu conversei com a minha amiga e professora de Educação Física Jessica Natália, que também é uma exímia e entusiasta corredora em trilhas, com objetivo de trazer para vocês as dicas e os cuidados que devemos ter para praticar corridas na trilha.

Será que existem diferenças para quem corre no asfalto? É mais fácil ou mais difícil?

Ouça agora mesmo o podcast para ficar sabendo de tudo.

Acompanhe toda 2ª feira às 6:20 em 90,5FM na rádio BandNews Brasília.

E se quiser conhecer e acompanhar mais do nosso trabalho, entre no site e vem com a gente também nas redes sociais:

www.guigolopes.com.br Instagram: @guigolopes Facebook: GuigoLopesOficial Twitter: @guilhermehlopes Youtube: Em Suas Marcas

Rádio BandNews: Quanto mais exercício melhor?

Se você acha que a resposta para essa pergunta é afirmativa, melhor ouvir nosso podcast e repensar sua conduta quanto à prática de exercícios físicos.

Apesar de muitas pessoas acreditarem que devem fazer horas e horas de atividade física para se manter saudáveis e em forma, essa não é a verdade.

Bem, mas quer saber mais? Ouça o podcast da nossa coluna semanal Brasília Em Forma, que foi ao ar em 25/05/15 na rádio BandNews Brasília.

Acompanhe toda 2ª feira às 6:20 em 90,5FM na rádio BandNews Brasília.

E se quiser conhecer e acompanhar mais do nosso trabalho, entre no site e vem com a gente também nas redes sociais:

www.guigolopes.com.br Instagram: @guigolopes Facebook: GuigoLopesOficial Twitter: @guilhermehlopes Youtube: Em Suas Marcas

Zumba para queimar caloria e balançar o esqueleto

Você sabia que a dança pode ser uma excelente atividade física para perder peso e queimar calorias?

Na coluna dessa semana conversamos sobre a Zumba, essa modalidade que já virou moda e cada vez conquista mais adeptos.

Quer saber mais, ouça agora mesmo o podcast.

Acompanhe toda 2ª feira às 6:20 em 90,5FM na rádio BandNews Brasília.

E se quiser conhecer e acompanhar mais do nosso trabalho, entre no site e vem com a gente também nas redes sociais:

www.guigolopes.com.br Instagram: @guigolopes Facebook: GuigoLopesOficial Twitter: @guilhermehlopes Youtube: Em Suas Marcas

Rádio BandNews: Qualquer dia é dia!

Isso mesmo! E foi sobre isso que conversamos na nossa coluna Brasília Em Forma do dia 17 de Junho.

Não existe melhor hora para começar a praticar exercícios físicos. E não existe a melhor modalidade. Na verdade o que precisamos ter consciência é da importância de ter um estilo de vida ativo e saudável, e fazer tudo isso com orientação de um profissional de Educação Física.

No podcast você vai poder ouvir dicas de como fazer para começar de acordo com seu objetivo e condições de tempo, financeiras e de local. Quer saber mais, ouça agora mesmo.

Acompanhe toda 2ª feira às 6:20 em 90,5FM na rádio BandNews Brasília. E se quiser conhecer e acompanhar mais do nosso trabalho, entre no site e vem com a gente também nas redes sociais: www.guigolopes.com.br Instagram: @guigolopes Facebook: GuigoLopesOficial Twitter: @guilhermehlopes Youtube: Em Suas Marcas  

Onde Trabalhamos

onde-estamos-raia-10onde-estamos-studioigb clinica 0405

Fale comigo!

Facebook-128 Instagram-128 Twitter-128 Gmail-128Whatsapp-128